“賤賤君最愛吃的雞米花,酥脆,鮮嫩。黃金色澤,誘人香氣,製作簡單,用著小牙籤一插一插,吃起來也相當方便。無需油炸,只要放在烤箱裡烤一烤,也能做出匹配KFC的香辣雞米花。非油炸,健康烤箱版,熱風迴圈讓雞米花上色更均勻。”
1、準備兩塊雞胸肉洗淨,將較厚的地方用刀切成兩片,用刀背敲打拍鬆
2、將雞胸肉切成約2-3cm左右的小塊狀,先用適量鹽醃製,若時間充裕可以先醃製個2-3小時
3、醃製後用水稍許沖洗,瀝乾,加入適量料酒,適量自制辣椒粉(辣椒乾粉粹成粉末狀),自制椒鹽粉(花椒,黑胡椒,鹽炒香粉粹成粉末狀)拌勻醃製
4、將醃製好的雞丁拌入稍許雞蛋液,用手抓勻
5、取適量燕麥碎(將燕麥片適度碾碎成小顆粒代替麵包糠),將雞丁在燕麥碎中滾幾圈,均勻裹上燕麥碎
6、在烤網上鋪上錫紙,將裹好的雞丁排入,在表面刷上稍許油
7、入烤箱,中層,200度,15分鐘
8、烤箱開始工作
9、因為刷了油的關係,烤箱裡開始滋滋滋的聲音,表面開始變黃
10、烘烤結束,表面金黃,很像買的雞米花是不是
1.辣椒粉和花椒粉都可以自制,更安全放心,可以按照自己的喜好調節,也可以用現成的炸雞拌料
2.燕麥碎一定要沾到油在烘烤的時候才會變得金黃,不然會很乾