“寒冷冬季，面板乾燥，水分流失嚴重，很多mm都為妝面沒有春秋季節那麼服帖而鬱悶不已。
補充膠原蛋白，吃豬蹄吃雞吃大魚大肉的，又導致自己體重直線上升。想到了那個笑話，有人做了張體重曲線圖來激勵自己的減肥決心，結果同事看到了，認真詢問——哪支股票的走勢圖？漲勢大好啊……^_^
又要美膚，又要減肥，那麼，試試這款甜蜜蜜的美膚佳品吧——紅棗雪耳薏仁羹。
紅棗，養血補氣的功效已經不用多說了。香甜的口感和豐富的營養，一直是很多美女的心頭愛。
雪耳，性平無毒，既有補脾開胃的功效，又有益氣清腸的作用，還可以滋陰潤肺，富有天然特性膠質，加上它的滋陰作用，長期服用可以潤膚，並有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。而且，銀耳是種含膳食纖維的減肥食品，它的膳食纖維可助胃腸蠕動，減少脂肪吸收。要面板漂亮也要身材好的MM可不能錯過哦。
薏仁，是五穀類中纖維質最高的，低脂、低熱量，是減肥的最佳主食。它還含有豐富的蛋白質、油脂、維生素、礦物質和糖類。有美白、除斑功能，對下半身水腫的人尤具療效。
白果，藥經中記載，可補氣養心，益腎滋陰，止咳除煩……寫了好多好多，可是我在這裡比較需要的，是白果的口感和清熱解毒的療效。冬日進補，大魚大肉的吃了太多，也該清清熱，排排毒。
適合人群：愛美又怕長胖的美女們（以及疼愛妻子or女友的男士們）
上菜咯，甜蜜蜜的薏仁紅棗銀耳羹。”
1、準備好食材。
2、薏仁洗淨後，在清水中浸泡2小時以上。
3、雪耳洗淨後，用清水泡發，撕成小朵。
4、將雪耳和薏仁放入高壓鍋內，加入清水沒過食材。
5、蓋好鍋蓋，大火上汽後，中火燉15分鐘。
6、燉好後，放氣開蓋子，待用。
7、將燉過的薏仁和雪耳連湯汁一同倒入砂鍋內。
8、加入紅棗和白果。
9、大火燒開，中小火燉煮20分鐘。
10、關火後，將砂鍋直接上桌即可。
11、食用時可少許放涼後加入適量的蜂蜜調節口感。
千里飄香谷
