紅棗蓮子雪耳羹怎麼做|紅棗蓮子雪耳羹的做法

“美容養顏聖品。”

食材明細

• 甜味 （口味）
• 煮 （工藝）
• 半小時 （耗時）
• 簡單 （難度）

紅棗蓮子雪耳羹的做法步驟

• 1、先把紅棗去核，蓮子、雪耳浸泡好，把泡好的雪耳用剪刀剪好備用。

• 2、鍋中倒入椰子水加入蓮子、紅棗、雪耳稍微煮

• 3、煮開即可加入冰糖和白糖，調好味之後用勺子撇去浮沫，煮25分鐘。

• 4、用藕粉勾芡成羹，即可出鍋。

小竅門

風寒咳嗽者及溼熱釀痰致咳者禁用白木耳；
外感風寒、出血症、糖尿病患者慎用白木耳。凡大便清洩者忌食椰肉；
同時病毒性肝炎、脂肪肝、支氣管哮喘、高血壓、腦血管、胰腺炎、糖尿病等患者也應忌食