薏仁大米紅棗粥怎麼做|薏仁大米紅棗粥的做法

“今天來分享一道營養均衡的食療養生粥，薏仁對於治療腳氣所引起的水腫有一定的效果。
薏仁含有豐富的維生素B1，這是我們平時吃的白米飯相當於缺乏的營養素。
記錄2018年12月17日午餐主食”

食材明細

• 清淡 （口味）
• 煮 （工藝）
• 一小時 （耗時）
• 普通 （難度）

薏仁大米紅棗粥的做法步驟

• 1、提前準備好所需要的食材。

• 2、薏仁，大米洗乾淨倒入電飯鍋中加入適量水。

• 3、調煮粥檔一個小時。

• 4、加入紅棗繼續煮10分鐘。調入少許鹽。

• 5、盛入碗中，薏仁含有豐富的維生素B1。

• 6、成品。今天午餐吃它了。

• 7、成品。多喝薏仁大米粥加上紅棗養胃驅寒。

• 8、成品。美圖來一張。

• 9、成品。

• 10、養血養胃粥來了。