“很家常的一道湯,補鈣利器!”
1、準備所需的食材,鯽魚處理洗淨,在魚身上打斜刀待用
2、豆腐一定要焯水(去豆)
3、熱鍋涼油,放入蔥姜,將魚煎至兩面金黃(湯白的關鍵)放入料酒加700毫升水(一定是開水)加入豆腐煮開轉至瓦煲
4、轉小火20分鐘,出鍋放少許鹽,香菜點綴,齊活!
一定煎,一定開水!簡單易上手,營養不流失!