“超級簡單的快手菜,減脂期必備”
1、蒜瓣剝好用擠蒜器擠成蒜蓉,耗油洗淨備用。
2、鍋內少量橄欖油。下蒜蓉爆香,不要把所有蒜蓉都下里,留一點點。
3、蒜爆出香味後下油麥菜
4、油麥菜水分超出變蔫後倒耗油調味
5、出鍋。