“早晨給女兒做的,剛剛生產一週。適當的吃點蔬菜是必須的,所以要打造不缺維生素還得要清淡可口,還得要增加抵抗力,所以加了香菇,喝紫米小米粥搭配吃。”
1、肉切小丁,所需蔥花和薑絲
2、豆角,胡蘿蔔均切丁,小朵香菇放在一盤子
3、炒鍋上火,加入豆油適量,放薑絲煸炒二下,加肉末在煸炒變白,然後放蔥花,一匙東北大醬煸炒三分鐘至豆角炒勻變綠
4、先添水與菜平齊,再加入泡好的香菇水沒過豆角,蓋蓋兒燜燒,開後中火,大約15分鐘後豆角熟微量鹽調味大火收汁即成。
1.鹽可依個人口味新增,產婦就要淡些。
2.不加味精,花椒等調料對產婦新生兒不利。