肉丁海帶豆腐怎麼做|肉丁海帶豆腐的做法

“海帶營養價值很高，含有多種營養素。具有軟堅散結，利尿消腫。含碘避免得大粗脖子病。對乳腺炎有緩解作用。豆腐與海帶絕佳搭配，組合在一起營養能更好的吸收。”

食材明細

• 鹹鮮 （口味）
• 燉 （工藝）
• 廿分鐘 （耗時）
• 普通 （難度）

肉丁海帶豆腐的做法步驟

• 1、海帶切絲，清水泡一泡，撈出

• 2、豆腐切塊

• 3、炒鍋上火，蔥薑蒜煸香，加肉丁煸炒變白，略加生抽調味

• 4、海帶先煸炒一會

• 5、添水沒過

• 6、煮開後加豆腐，蝦皮，大火煮開，中火燉

• 7、海帶熟了，菜就好了，加點香菜末提香增色。