“番茄排骨的營養價值與功效
番茄排骨是可以提高集體免疫力,而且有美容養顏、促進骨骼發育的作用。像番茄中富含維生素a,排骨中富含鈣質等一些營養成分,兩種食物搭配可以補充身體所需要的多種營養,從而就可以提高身體抵抗能力,經常吃番茄還能夠起到美容養顏、延緩衰老的作用。”
1、1.準備食材:排骨,番茄,薑片。
2、2.番茄洗淨後去皮切塊備用。(也可以不去皮啊,口味因人而異吧)
3、3.起鍋燒油,放薑片用小火煸炒出香味後,撈出薑片留底油。(也可以留著薑片,不用撈出)
4、4.放入排骨翻炒一下,放料酒,生抽,白糖,蠔油,翻炒至表面微焦。(排骨也可以焯水,也可以放水裡泡三次放血水,控水備用)
5、5.放入番茄,大火翻炒片刻。
6、6.放入開水沒過排骨,放鹽,大火燒開後,小火燜煮20分鐘。燜煮20分鐘後,大火收汁時,放入白醋,翻炒均勻。
7、8.大火收汁時不要收的很乾,要留一些喲。因為我喜歡湯汁拌飯,所以留了這麼多。
8、9.番茄味的酸甜排骨做好了,超級下飯。
這道菜的難點其實在第四個步驟。這步決定了成品的色澤,所以很容易把菜染黑的老抽記得千萬千萬不要放。番茄醬、耗油、糖的比例決定了這道菜的味道,大家可以根據自己的口味來哦。