芥末秋葵的做法 超健康的吃法，芥末秋葵 芥末秋葵怎麼做

“秋葵的好處很多，首先，它的內部的粘液可以帶走血管中的雜質和不好的物質，比如脂肪、膽固醇等等，達到疏通血管，淨化血液的目的，尤其是適合三高人群食用。
其次，秋葵還有很好的補腎作用，在西方也被叫做“羊角豆”。

百度芥末的功效：
芥末有溫中散寒、行氣開胃、增進食慾的功效。
芥末性味辛溫、升散，有很好的溫中散寒功效，對於風寒感冒、寒腹痛、風寒頭痛等均有療效。
芥末辣味強烈，具有較強的刺激作用，可以調節女性內分泌，還能刺激血管擴張，增強面部氣血執行，使女性臉色更紅潤。”

食材明細

• 中辣 （口味）
• 拌 （工藝）
• 十分鐘 （耗時）
• 高階 （難度）

芥末秋葵的做法步驟

• 1、食材準備好。

• 2、秋葵一剖兩開開水放適量鹽、少許植物油放入秋葵大火綽一分鐘。

• 3、撈出來瀝乾水分。

• 4、碧綠的顏色很漂亮。

• 5、紅辣椒加植物油、大蒜、大蒜、生抽、香醋、芥末攪拌均勻。

• 6、蘸上醬汁美美噠！

小竅門

1.芥末的量是根據各人喜好，喜歡口味重的芥末可以多一點。
2.焯秋葵的時候，水裡放一點鹽或和油顏色會很翠綠。