“吃了多了想清腸可以試試這道菜,洋蔥木耳炒肉絲,洋蔥和木耳都有清道夫的作用,腸道和血管的油脂清乾淨,自然身體更輕盈了。”
1、準備食材:洋蔥切絲,黑木耳提前泡發好洗淨切絲,豬肉絲,料酒,輕鹽醬油,葡萄籽油,澱粉。
2、肉絲裝入碗中倒入10克澱粉。
3、攪拌均勻備用。
4、鍋內倒入15毫升葡萄籽油。
5、倒入上過漿的肉絲,快速煸炒,待肉絲變白倒入15毫升料酒,去腥提香。
6、肉絲全部變白即可盛出備用。
7、將洋蔥切絲倒入鍋內進行煸炒。
8、倒入提前泡發好切絲的黑木耳。
9、翻炒均勻。
10、煸炒至洋蔥癟下去了。
11、倒入肉絲翻炒均勻。
12、倒入30毫升輕鹽醬油翻炒均勻即可出鍋。
13、配上一碗米飯,簡簡單單又是一餐。
豬肉絲提前用澱粉上漿可以使肉質更嫩。