“帶魚為高脂魚類,含蛋白質、脂肪、維生素B1、B2和煙酸、鈣、磷、鐵、碘等成分。帶魚肉厚刺少,營養豐富。有補脾、益氣、暖胃、養肝、澤膚、補氣、養血、健美的作用。年年有餘,年夜飯當然要有魚。用做一道美味的黑胡椒醬香帶魚,一起歡度春節。”
1、帶魚,去頭、去尾、去內臟、去鱗;PS:開水燙一下帶魚,馬上冷水沖洗,鱗很容易去掉。
2、帶魚切段,放鹽、白酒拌均醃製15分鐘,醃製好的帶魚,撈出瀝乾水;
3、熱鍋,倒油,放入帶魚、生薑、沙姜小火煎;
4、微黃,翻轉另外一面;
5、入黑胡椒醬、醬油,煎炒均;
6、放蔥,收汁即可。
7、香噴噴出鍋的帶魚出鍋
1.帶魚去鱗可以用開水滾燙快速放入冷水沖洗就可以;
2.帶魚用白酒和鹽醃製,可以去腥,要撈出瀝乾水煎;