“本來打算用豬肝菇炒絲瓜的,但開啟冰箱時臨時改變了主意,準備加入雞蛋進去。雞蛋是平民的滋補品,它營養豐富,特別是它富含DHA和卵磷脂、卵黃素,對神經系統和身體發育有利,能健腦益智,改善記憶力等功效,特別是家裡有老人孩子要吃點。這道豬肚菇絲瓜炒雞蛋,做法簡單,五分鐘出鍋,但色香味俱全,鮮香又美味。”
1、碗中打入雞蛋,加入適量的鹽和1勺料酒,將它打散備用;
2、熱鍋涼油,倒入雞蛋液進去煎;
3、待蛋液煎至定型後用筷子劃成小塊後盛入小碗中;
4、熱鍋涼油,放入姜蒜末進去爆香;
5、放入豬肚菇進去煸炒;
6、煸炒豬肚菇微微發軟時放入絲瓜進去翻炒;
7、加入適量的高湯或者水,煮上兩分鐘後加入適量的鹽調味;
8、倒入剛炒好的雞蛋塊翻炒均勻,盛入盤中,表面撒上小蔥末。
9、端上桌了。
1.雞蛋打入碗中,加入鹽調味,加入1勺料酒幫助去腥;先爆香蔥薑蒜末,按照易熟程度,先加入豬肚菇進去炒,再放入絲瓜進去炒;3.加入適量的高湯或者水將它煮熟,最後放入適量的鹽調味;4.最後倒入炒好的雞蛋塊放入裡面翻炒均勻即可。