“新鮮蠶豆味道鮮美,口感軟嫩,還有健脾、利溼、降血脂的功效,更是百搭的好食材,燒魚片加點糟滷那是鮮上加鮮。”
1、準備的原料。
2、龍利魚切片,加鹽,料酒,胡椒粉,生粉拌勻冰箱冷藏。
3、黑木耳加溫水泡發。
4、蠶豆去殼,去豆皮。
5、泡發好的黑木耳去根,洗淨,汆水。
6、熱鍋涼油,煸炒蠶豆瓣十幾秒。
7、加入黑木耳,少許的清水。
8、再加入醃製好的龍利魚片燒開。
9、加入兩大勺的糟滷。
10、再淋上少許的水澱粉拌勻。
11、再次燒開就可以。
1.黑木耳加溫水泡發可以減少泡發的時間。2.糟滷鹽分很多,不需要再加鹽。