黑木耳炒兒菜怎麼做|黑木耳炒兒菜的做法

“兒菜含有豐富的食物纖維，可促進結腸蠕動，縮短糞便在結腸中的停留時間，稀釋毒物，降低致癌因子濃度，從而發揮解防癌的作用，可用於防冶結腸癌、乳腺癌、肝癌。。。”

食材明細

• 清淡 （口味）
• 炒 （工藝）
• 十分鐘 （耗時）
• 簡單 （難度）

黑木耳炒兒菜的做法步驟

• 1、食材：兒菜（已清洗）、黑木耳（已泡發清洗）

• 2、將已清洗好的兒菜放在案板上切成片。

• 3、燒鍋倒油燒熱，下入切好的兒菜翻炒一下。

• 4、接著，合入黑木耳，加適量的清水。

• 5、翻炒翻炒至熟。

• 6、然後，加適量的生抽。

• 7、加適量的鹽。

• 8、調味炒勻即成。