說起香甜軟糯的紅薯，相信大家都不會陌生的吧，相信很多人小時候就經常捧著甜甜的烤紅薯啃得滿嘴都是黑炭灰啦。可不要小看我們經常食用的紅薯，它可是被稱作是“長壽食品”的，而且是營養豐富的滋補食品，今天小編就教教大家紅薯粥怎麼做好吃。
紅薯粥怎麼做好吃
一、補血黑米紅棗紅薯粥
1.材料
黑米，紅棗，紅薯，紫米，小米，紅糖，大米
2.做法
(1)先把黑米、大米、紫米和小米淘洗乾淨，紅薯清洗乾淨之後去皮切塊。
(2)把所有材料放入鍋中，加上，沒過食材3倍的水，用小火熬煮，煮好之後加入紅糖即可。
二、養腎紅薯豆子粥
1.材料
紅薯，糯米，紅豆，綠豆，黑豆玉米渣，空心粉
2.做法
(1)先把糯米、紅豆、黑豆和綠豆提前一個晚上浸泡好，紅薯清洗乾淨之後去皮切成小塊。
(2)所有材料放入高壓鍋中燜煮一個半小時，等到豆子完全軟糯即可。
三、潤肺桂圓紅薯百合粥
1.材料
紅薯，桂圓，百合，粳米
2.做法
(1)先把粳米淘洗乾淨，然後用清水浸泡一個小時，紅薯洗淨去皮，切成小塊。
(2)先把水燒開，然後倒入粳米，煮沸之後加入紅薯和桂圓，快好的時候放入百合再煮一會。
四、紅薯南瓜雞胸肉粥
1.材料
雞胸肉，紅薯，南瓜，料酒，雞精，香蔥，大米，食鹽，玉米
2.做法
(1)先把所有材料清洗乾淨，雞胸肉切成小塊，用料酒、香蔥和雞精醃製20分鐘。
(2)紅薯和南瓜去皮之後切成小塊，上蒸鍋蒸熟，然後碾壓成泥。
(3)把大米淘洗乾淨之後倒入砂鍋粥煮沸，然後加入南瓜泥和紅薯泥，期間不斷攪拌，以防粘鍋。
(4)然後把醃製好的雞胸肉和玉米倒入鍋中一起煮熟即可，出鍋前撒上食鹽調味。
五、紅薯山藥小米粥
1.材料
紅薯，山藥，小米，黑芝麻，紅糖
2.做法
(1)紅薯和山藥清洗乾淨之前去皮，切成小塊備用。
(2)小米淘洗乾淨，和紅薯、山藥一起倒入鍋中燉煮。
(3)煮好之後撒上黑芝麻和紅糖。
六、紅薯雜糧粥
1.材料
紅薯，薏米仁，燕麥，血糯米，黑米，黑豆
2.做法
(1)所有材料清洗乾淨，紅薯去皮之後切成小塊。
(2)先把紅薯以外的其他粗糧放入砂鍋中小火慢燉兩個小時，然後放入紅薯繼續燉半個小時即可。
通過小編的介紹，想必現在大家都知道紅薯粥怎麼做好吃了吧。紅薯屬於粗糧，它裡面含有大量的膳食纖維，想要減肥的朋友們不妨把紅薯當做主食，因為它能夠有效地促進人體的新陳代謝，幫助我們清除宿便，而且食用之後會有很強的飽腹感。
千里飄香谷
