這樣才能讓寶寶吃的更健康|1歲寶寶食譜大全及做法都在這裡

1歲寶寶正處在人生學習期，不但要練習說話、走路、還要開始習慣進食食物，如果營養跟不上就會影響到寶寶這一階段的一個發育，同時沒有均衡的營養攝入會影響到寶寶未來成長，後果是不堪設想的，如何保證這一階段寶寶的一個營養補充？

1歲寶寶食譜大全及做法都在這裡，這樣才能讓寶寶吃的更健康

一歲寶寶應增加食物種類來鍛鍊寶寶的進食和咀嚼能力，比如磨牙棒等寶寶拿在手裡，靠門牙就能咬斷的食物。那麼一歲寶寶的營養餐要怎麼做？接下來就由小編為大家介紹1歲寶寶食譜大全及做法。

一、一歲寶寶食譜推薦：磨牙餅乾棒

食材

雞蛋2個、低筋麵粉150克、玉米油10克

做法

1、取1個雞蛋，打入碗裡，用筷子打散;

2、加入玉米油，攪打均勻;

3、加入低筋麵粉，揉成光滑麵糰;

4、蓋上保鮮膜，鬆弛15分鐘;

5、用擀麵杖將麵糰擀開成寬約8釐米、厚約0.8釐米的片狀;

6、切成寬1.5釐米左右的條狀;

7、擺放到鋪了錫紙的烤盤上，表面刷全蛋液;

8、烤箱中層，160℃，烤約25分鐘，至表面上色;

9、取出，裝盤，涼了以後給寶寶磨牙用。

二、一歲寶寶食譜推薦：三鮮豆腐泥

食材

豆腐50克、豬肉25克、黃瓜25克、雞蛋1個、蔥適量、食鹽少許、植物油適量

做法

1、豬肉洗淨，剁成泥

2、豆腐洗淨，壓成豆腐泥

3、黃瓜洗淨，切碎

4、雞蛋磕入碗中打散

5、炒鍋放油燒熱，倒入蛋液，炒熟後攪成雞蛋碎，盛出

6、炒鍋再放油燒熱，放入蔥花，爆香

7、放入豬肉煸炒，至豬肉變色時，加入黃瓜和豆腐泥繼續煸炒

8、炒至將熟時倒入雞蛋碎，炒勻即可

9、稍微加點鹽調味，也可不加，要知道一歲之前的寶寶是不能吃鹽的，一歲後也只能逐量增加，這個媽媽們要注意。

三、一歲寶寶食譜推薦：繽紛紅薯粥

食材

紅薯半個、大米30克

做法

1、大米淘洗乾淨;

2、加入足量的清水，煮成白米粥;

3、紅薯清洗乾淨後去皮，切成薄片;

4、紅薯片放入蒸鍋中蒸熟;

5、用勺子將紅薯片碾壓成泥狀;

6、紅薯泥放入白米粥中，攪拌均勻即可。

四、一歲寶寶食譜推薦：蝦皮雞蛋羹

食材

土雞蛋2個、蝦皮1撮、醋、香油、溫水140毫升

做法

1、蝦皮清洗乾淨，熱水燙一下，擠幹水份;

2、雞蛋打入碗中，加溫水打勻;

3、雞蛋液過篩倒入燉盅中;

4、加入蝦皮，蓋上蓋;

5、中火蒸15分鐘;

6、蒸好的雞蛋羹加點醋和香油。

一歲這一階段，寶寶的營養補充至關重要，父母不僅要密切關心寶寶的日常飲食，對於營養餐的製作也不能馬虎，以上幾款營養餐都是關於1歲寶寶食譜大全及做法，一定程度上都能幫助父母進行營養餐的製作，而且做法簡便，非常適合一歲寶寶的營養需求。