孕晚期可以吃大棗嗎

大家都知道紅色的食物是補氣血的，像紅花生、紅棗之類的，都是補氣血的食物，所以對於女性來說吃一些還是很不錯的。現在很多人都還是挺喜歡吃紅棗的，有的直接吃，有的泡水、燉湯。反正紅棗的吃法還是挺多的。那麼孕晚期可以吃大棗嗎？

孕晚期可以吃大棗嗎

一、孕晚期可以吃大棗

紅棗營養豐富，是很好的滋補營養品，具有補中益氣等功效，對孕婦非常有好處。很多孕婦孕期都會吃點紅棗來補血，調理身體。

二、紅棗對孕婦有何作用

1、紅棗能補益脾胃和補中益氣。多吃紅棗能顯著改善腸胃功能，達到增強食慾的功效。此外，紅棗還能補氣血，對於氣血虧損的孕婦特別有幫助。另外，紅棗還能提高孕婦免疫能力，避免生病時服用藥品影響胎兒的健康。

2、孕婦會經常出現躁鬱、心神不寧等情緒，多食紅棗可起到養血安神、舒肝解鬱的作用。特別是對於治療孕婦心神不安、產後抑鬱綜合徵都有所幫助。如果孕婦感到精神緊張和煩亂，甚至心悸失眠和食慾不振，不妨在平日的湯或粥中加點紅棗同食，有養血安神、舒肝解鬱的功效。

三、孕婦吃紅棗有講究

懷孕初期不要多吃大棗

懷孕初期多吃會有流產的傾向，3個月以後就可多吃了。大棗營養豐富、性平味甘，是很好的滋補營養品，它具有改善虛弱體質、滋補神經、補血安神、補中益氣、養胃健脾等功效，對孕婦極有益處，建議你根據自己的情況食用。

四、孕婦一天吃多少紅棗合適

孕期可以適量吃，一般一次3至5顆大棗，一天兩次，因為棗類含糖比較高，可以補血益氣。孕婦應在產前7天左右開始吃燉棗(大棗燉花生或蓮子)，每天7顆，可以助產補氣易血。

五、不宜吃紅棗的孕婦

1、腹部脹氣者

棗進食過多會引起脹氣，腹脹氣滯者和有腹脹現象的孕婦，均屬於忌服人群。

2、胃病患者

棗表皮堅硬，極難消化，吃時一定要充分咀嚼，否則會加重胃腸道的負擔，也影響營養物質的吸收。急慢性胃炎、胃潰瘍患者吃生棗時一定要將皮去掉，否則容易損傷胃黏膜。棗味甘甜，會刺激胃酸分泌，所以胃酸過多、經常反酸者不宜食用。

3、糖尿病患者

棗的糖分較多，含糖量超過20%，糖尿病患者如果不加節制過量進食，就會損害胰島功能，引起血糖和尿糖迅速上升，加重病情。

五、需要注意

1、生吃時，棗皮容易滯留在腸道中不易排出，因此吃棗時應吐棗皮。

2、生食紅棗時，一定要將它消毒、洗淨，否則紅棗上可能會殘留農藥，對胎兒、孕婦產生不好的影響。

孕晚期可以吃大棗嗎？是可以吃的哦，紅棗營養豐富，具有補中益氣的功效，還可以補血。而且孕婦在孕期的時候會出現躁鬱以及心神不寧的狀況，但是紅棗還具有安神的作用，所以孕婦在孕期多吃紅棗還是很好的哦。但是吃紅棗也有講究，以上為大家有介紹的。