孕婦可以吃大棗嗎

紅棗作為能調理身體的平民食材一向被中醫世代追捧，能起到益氣養腎、補血養顏、安神等作用。但是紅棗的補鐵補血功效，卻被孕婦所懼怕，孕婦最害怕的便是活血功效的東西，主要原因是擔心會影響到胎氣穩固的問題。那孕婦可以吃大棗嗎？

一、孕婦可以吃大棗嗎

紅棗自古就被列為“五果”之一，最突出的特點是維生素含量高。此外紅棗中還含有豐富的維生素A、B、C等人體必須的多種維生素、礦物質等;有益氣養腎、補血養顏、補肝降壓、安神、治虛勞損、健脾益胃等功效。“孕婦是能吃紅棗的，特別是孕期有出現pin血癥狀的孕婦，醫生會建議適量多吃些紅棗。孕婦吃紅棗可以享受諸多好處哦!

1、孕婦適量吃紅棗是可以提高抵抗力，確保母嬰的健康，還可以治療準媽媽的心神不寧和產後抑鬱等情況，如果產婦有貧血、食慾差的情況，可以煮一些紅棗粥吃。不過千萬別吃太多，以免不好消化，容易腹脹。

2、 安神養血

若是準媽媽常有身心不寧、鬱悶不快的感覺的話，可以通過食用紅棗來緩解和醫治哦!孕婦能吃紅棗嗎?孕媽媽吃紅棗能夠起到安神養血的作用喲!還可幫助預防抑鬱的出現呢。

3、 補鐵補血

含有豐富的碳水化合物、蛋白質的紅棗中含包含了豐富的維生素和礦物質呢，其中維生素C的含量很可觀，可以促進身體對鐵的吸收，實現補鐵補血的功效。多食用維生素C還具有美容養顏的功效哦!促進胎兒大腦發育紅棗中含有十分豐富的葉酸，葉酸參與血細胞的生成，促進胎兒神經系統的發育。而且紅棗中含有微量元素鋅，有利於胎兒的大腦發育，促進胎兒的智力發展。

4、增強母體免疫力

紅棗是營養豐富的滋補品，它除含有豐富的碳水化合物、蛋白質外，還含有豐富的維生素和礦物質，對孕婦和胎兒的健康都大有益處。尤其是維生素C，它可增強母體的抵抗力，還可促進孕婦對鐵質的吸收

5、不過吃紅棗的時候，要注意別喝玄蔘一起吃，因為玄蔘能夠清熱去火、排毒解毒，還可以治療發燒咽喉疼痛等問題，屬於寒性食物，而紅棗是辛熱的食物，所以不建議一起吃。紅棗也別喝黃瓜一起吃，否則容易破壞2種食物中的維生素等營養元素。孕婦能吃紅棗嗎：紅棗和海鮮一起吃容易導致腰腹疼痛，因此吃紅棗之後的2個小時不建議立刻吃海鮮。並且紅棗也不能和蝦皮一起吃，以免導致中毒。紅棗和牛奶、動物的肝臟一起吃都容易破壞營養元素。

孕婦在十月孕期中，確實需要著重注意飲食方面的問題。所以作為普通孕婦，在孕期中適當使用大紅棗，其豐富的維生素和食物纖維，絕對能起到非常棒的加強體質的功效。所以孕婦可以吃大棗嗎，想必這個答案也是非常明顯了。