孕期小知識之孕婦可以吃沙拉醬嗎

大家都知道沙拉醬是夏天必吃的食物，來一口簡直美滋滋，整個身體都變的輕鬆愉快了。而且沙拉醬特別適合減肥的朋友吃，因為熱量和脂肪含量都非常少。但沙拉醬是不能作為主食吃的哦。那麼孕婦可以吃沙拉醬嗎？大家跟著小編一起來看看吧！

一、孕婦可以吃沙拉醬嗎

孕媽應慎吃沙拉醬。在懷孕的時候可以多吃一些適合的水果，可以補充足夠的維生素，而往往為了食用更加方便，會混合幾種水果做成水果沙拉，對孕媽來說是個不錯的吃法，但是在加入沙拉醬的時候要注意了，不要加入太多沙拉醬。

特別是如今市面上出售的沙拉醬，很多都會含有食品新增劑，如色素、香精和防腐劑等，雖然對媽媽本身造成的影響不大，可是對胎寶寶來說，就可能存在隱患，甚至會因為吃了過多食品新增劑，導致胎兒出現不良的影響，最讓人擔心的會使胎兒畸形。

二、孕婦不能吃的食物

1、生豆類

四季豆、扁豆、紅腰豆、白腰豆等豆類，在生鮮或者加熱不徹底的情況下會引起中毒。

2、生豆漿

生大豆中含有有毒成分，如果食用未煮熟的豆漿未，可引起食物中毒。

3、木薯

木薯的根、莖、葉都含有毒物質，如果食用生的或未煮熟的木薯或喝其湯，可引起中毒，其毒素可導致神經麻痺疾病，甚至會引起永久性癱瘓。

4、發芽馬鈴薯

馬鈴薯發芽部位的毒素——龍葵素，比其肉質部分高几十倍至幾百倍，一旦誤食，輕度意識障礙、呼吸困難，重症者可因心臟衰竭、呼吸中樞麻痺致死。

5、鮮黃花菜

黃花菜中含有秋水仙鹼，這種毒素可引起嗓子發乾、胃部燒灼感、血尿等中毒症狀。食用前需要先將黃花菜煮熟、煮透後過開水燙一下，再烹調食用。

6、青西紅柿

青西紅柿含有毒物質龍葵素，食用這種還未成熟的青色西紅柿，口腔有苦澀感，吃後可出現噁心、嘔吐等中毒症狀，生吃危險性更大。

7、腐爛的生薑

腐爛後的生薑產生一種毒性很強的黃樟素。人吃了這種毒素，即使量很少，也能引起肝細胞中毒和變性。

8、生竹筍

新鮮竹筍含有天然毒素氰甙，吃了生的或沒有煮透的竹筍，也可能引起食物中毒。

孕婦可以吃沙拉醬嗎？孕婦最好是不要吃沙拉醬哦，可以多吃一些像蘋果，奇異果這些水果，蔬菜和肉類也可以適當的食用，可以吃魚，蝦，喝骨頭湯等高蛋白的食物來給身體補充營養。在懷孕期間需要注意的事情有很多，飲食可以說是最重要的一部分了。