孕晚期蘋果可以吃嗎？

在懷孕期間，不少的女性都為注重各種營養的補充，尤其是水果，而蘋果是很多孕婦的首選水果，就算是到了孕晚期的孕婦也不例外。而大部分人也都認為蘋果是很適合孕婦食用的，因為它真的既營養又美味。那麼孕晚期蘋果可以吃嗎？下面就讓我們一起來了解一下吧！

一、孕晚期蘋果可以吃嗎

在孕晚期當然是能吃蘋果的，蘋果當中富含豐富的鋅，如果在孕婦懷孕的時候吃蘋果有利於減少懷孕時得痛苦，而且蘋果中富含豐富的鋅和碘，能夠有利於胎兒的智力發展。而且蘋果酸酸甜甜，能夠緩解孕晚期孕婦的孕吐反應。

孕婦在懷孕的時候是最缺鐵的，而蘋果中富含豐富的鐵元素，能夠預防缺鐵性貧血。而蘋果在日常就被認為是能夠美容養顏的，蘋果當中富含多種的維生素，能夠讓孕婦的氣色變好看，面板也會越來越順滑，面板也會細膩。

吃蘋果能夠潤腸通便，促進腸道蠕動，減少便祕情況的發生，能夠減少痔瘡的發生。蘋果中營養素豐富，脂肪少，孕婦吃蘋果能夠減肥還能補充營養。雖然吃蘋果對身體好，但是也不能只吃蘋果，這樣不利於飲食的平衡，還會影響食慾。孕婦吃蘋果的時候就要注意了。

二、孕婦吃蘋果的禁忌

雖然孕婦吃蘋果對促進母嬰的身體健康具有很大的幫助，但是如果食用不當的話，也會給妊娠帶來很大的副作用的。

1、不要在飯前吃過多的蘋果

孕婦本身由於懷孕的關係，可能會食慾變差了，而如果飯前吃過量的蘋果的話，那麼就會影響到正常的進食和消化，雖說蘋果也可補充身體所需的營養素，但是不妊娠期的婦女對於蛋白質，鐵質，鈣質，各種維生素的需求也都是很大的。

2、糖尿病或慢性腎炎的孕婦不要吃蘋果

因為蘋果中的糖份含量非常高，如果患有糖尿病的孕婦吃了過多的蘋果的話，那麼有可能會使得體內的血糖變高，從而引發妊娠糖尿病，很危險。

3、蘋果要搭配食用且要適量

不可以光吃蘋果，而不吃其它的食物。對於孕婦來說，飲食還是要注重均衡，蘋果雖然好，但是如果吃得過多的話，也會引起腎，心等器官出現一些不適。

孕晚期蘋果可以吃嗎？當然是可以的。蘋果對孕婦是很好的選擇，每天可以適量的吃一些，以增加身體內所需的營養。但對於一些十分喜歡吃蘋果的孕婦來說，一定要控制自己不能吃的太多，否則會有反效果。同時吃蘋果時還要注意時間的選擇，並且有些人是不適合吃的，這些都需要有所注意。