雞肉西藍花怎麼做|雞肉西藍花的做法

食材明細

• 鹹香 （口味）
• 拌 （工藝）
• 廿分鐘 （耗時）
• 簡單 （難度）

雞肉西藍花的做法步驟

• 1、西藍花洗淨。

• 2、鍋內加水燒開，放鹽、放西藍花焯水斷生。

• 3、撈出，放入涼開水裡面。

• 4、雞胸肉放入鍋內，煮10分鐘。

• 5、撈出，撕成條。

• 6、洋蔥切好。

• 7、蒜末、白芝麻、剁椒醬放在一起，鍋內放油燒熱潑在上面，放蠔油、生抽、鹽、白糖、純淨水拌勻。

• 8、所有食材放在一起，倒入調好的料汁，拌勻。

• 9、裝盤。

• 10、美味營養。