1、準備好所有食材。
2、我用的是煎肉的這種鍋,沒有平底鍋,電餅鐺都可以。過加熱,刷橄欖油,把牛眼肉放到上面煎。
3、翻面,小西紅柿切兩半,放到鍋裡煎一下。眼肉翻面。我是給孩子吃,所以就煎全熟啦。
4、西蘭花焯水,西紅柿擺盤。配上黑胡椒醬。
5、給孩子吃方便,我就切成長條了,方便拿取。