吃什麼肉補腎

我相信大家都很喜歡吃肉。肉含有豐富的營養物質。那麼吃什麼肉補腎呢？不同的肉，營養物質也不同。很多人都需要補腎，其實吃肉也可以起到補腎的作用。那什麼肉補腎呢？今天我就為大家帶來什麼肉補腎的食譜。大家千萬不要錯過哦。那下面我就為大家一一介紹。

吃什麼肉補腎

一、羊肉

《本草拾遺》中，將羊肉與人蔘相提並論，認為它是溫補、強身、壯體的肉類品。現代營養學也證實，羊肉不僅營養豐富，還含有微量性激素，的確有壯陽作用。不過，羊肉不宜與醋、茶葉同食，否則會降低壯陽效果，產生鞣酸蛋白質，引發便祕。

二、驢肉

俗話說：“天上龍肉，地上驢肉”。驢肉口感細膩，是一種高蛋白質、低脂肪的肉類。中醫認為，驢肉具有補益氣血、滋補肝腎的功效。成年男性常吃驢肉可以改善由肝腎不足引起的腰膝痠軟、勃起無力等症狀。

三、鵪鶉

鵪鶉肉不僅酥嫩美味，而且營養豐富。鵪鶉肉和鵪鶉蛋含有多種人體必需氨基酸、無機鹽等。具有補益腎氣、強健腰膝的作用，是滋補妙品。男子經常食用可以改善精力，提高性慾。

四、狗肉

在我國一些地區和民族，有些人喜歡吃狗肉。狗肉性溫，具有補腎壯陽、溫胃健脾的作用。寒冷季節常吃狗肉不但可以禦寒，還對陽痿、早洩有一定的治療作用。但有些人認為，狗是人類最忠誠的伴侶，最好少吃或不吃狗肉。

五、鴿肉

鴿子又稱“白鳳”，雌雄交配很頻密，繁殖能力很強。鴿肉和鴿子蛋含有豐富的蛋白質、軟骨素、維生素和鐵、鋅等營養成分。具有補腎填精、溫陽益氣的作用。將鴿肉、鴿子蛋和枸杞子一起清蒸或煲湯食用，能使陰莖勃起更加有力。

六、泥鰍

泥鰍富含優質蛋白、鈣、磷、鐵、維生素和煙酸等。具有補中益氣、補腎生精的功效。

七、羊肉

羊肉比牛、豬肉的脂肪、膽固醇要低，是冬季最佳補品。 羊肉有補腎助陽、暖中怯寒、溫補氣血、開胃健脾的功效。

八、蝦

蝦肉中含有豐富的蛋白質及其分解物質，而且肥嫩鮮美，無腥無骨，老少咸宜。蝦有補腎壯陽、化痰開胃的功效。

九、鯉魚

既能補氣又能補血。 鯉魚有滋補健胃、利水消腫、通乳、清熱解毒、咳嗽下氣的功效。

十、鴨肉

鴨肉是一種滋陰清補的食品。 滋五臟之陰、清虛勞之熱、補血行水、養胃生津等作用

十一、黃鱔

黃鱔不僅營養價值高，還具有滋補強身和藥用功能。鱔魚可補肝腎，補虛損，除風溼，強筋骨，益氣血等。

十二、甲魚

身體虛弱還是久病初愈，都可食用甲魚調理。 甲魚有滋陰涼血、補益調中、補腎健骨、散結消痞等作用。

十三、鴿肉

鴿肉是高蛋白低脂肪的食物，而脂肪僅為0.3%。 鴿肉有補肝壯腎、清熱解毒等功效

十四、烏雞

吃起來的口感非常細嫩。烏雞有補肝益腎、益氣補血、滋陰清熱、健脾止瀉的作用

十五、鯧魚

鯧魚刺少肉厚，富含營養。鯧魚有益氣養血、健脾固腎、補胃填精、柔筋刺骨等功效。

吃什麼肉補腎的食譜你get到了嗎？其實很多人腎虛的原因。不僅僅和自己個人體質有關。生活習慣，飲食習慣都會造成你腎虛。其實腎虛是可以通過飲食來調理的。通過飲食來調理腎虛會讓我們的身體變得更健康。通過飲食調理身體是最科學的方法。如果你學會了，不要忘記分享給你的朋友們。