冬瓜紅豆湯的功效

美味菜餚是思鄉情中無法抹去的記憶，這造就食物在人類歷史上有著極其重要的地位。古人的對於食物的歌頌源源不斷地傳遞至今，而現代人繼續延續這一精神，融入創新，使其發揚光大。而今天，我們將為大家帶來冬瓜紅豆湯的功效。

冬瓜紅豆湯的功效

1、紅豆冬瓜湯能補充營養

紅豆冬瓜湯是一種營養豐富的湯品，這種湯品中有大量的維生素B和蛋白質，另外還有鐵、鋅以及磷等多種微量元素，人們食用以後能起到補充營養的作用，同時對心臟和腎臟也有一定的保護功效。

2、紅豆冬瓜湯能減肥

紅豆冬瓜湯是一種低熱量，低脂肪的湯品，它們進入人體以後，還會讓人體中的多餘的脂肪快速分解，並排出體外，經常食用能讓人類的體重明顯下降，起到不錯的減肥瘦身作用，另外紅豆冬瓜湯還能利水消腫，這種功效對減肥也有一定的作用。

3、紅豆冬瓜湯能緩解便祕

紅豆冬瓜湯對人類的便祕有很好的緩解作用，這是因為為紅豆冬瓜湯中有一些天然的石鹼存在，這種物質可以加快腸胃運動，促進大便的生成和排出，從而也就能起到緩解和預防便祕的作用，另外紅豆冬瓜湯中的冬瓜還是一種利尿功效出色以的食材，它與紅豆一起製成湯品，能起到出色的利尿和消腫作用，對緩解人類的浮腫症狀作用出色。

製作方法

紅豆冬瓜湯是一道很好的補血養顏的美容湯，愛美的您可以試一下哦!

材料：冬瓜400g、紅豆200g

調料：鹽

製作方法：

1.冬瓜洗淨去皮，切塊;紅豆洗淨，浸泡6個小時後備用。

2.鍋中放入適量水燒開，倒入紅豆煮熟。

3.將冬瓜塊放入鍋中，開蓋中火煮至冬瓜變透明，加鹽調味即可。

吃法：晚餐時食用，配合清淡飲食。

冬瓜和紅豆分別的營養價值

1、冬瓜的營養價值

每百克冬瓜肉中含蛋白質0.4克,碳水化合物2.4克,鈣19毫克,磷12毫克,鐵0.3毫克及多種維生素,特別是維生素C的含量較高,每百克含有16毫克,為番茄的1.2倍。冬瓜幾乎不含脂肪(0.2%),碳水化合物含量少(1.9%),故熱值低,屬於清淡性食物。冬瓜是含水量最高的蔬菜(96%以上)。

2、紅豆的營養價值

紅豆有清心養神、健脾的功效,加入蓮子、百合能治肺燥、乾咳,提升內臟活力,增強體力。養生也是護膚的重要的一部分,外調加上內養,中醫專家認為,紅豆具有消腫、輕身的功效。適宜各型別水腫之人,包括營養不良水腫等患者食用。夏季天氣悶熱,有些人會出現水腫的現象,這個時候喝些紅豆湯,對於水腫有著非常好的食療功效。

誘人的色彩，鮮美的湯汁，濃郁的香氣，這幾道菜餚，令人無比難忘。所以希望大家看完以上文章之後，將這份感動帶給你們的家人和朋友們。因為美食，感動常在。同時，也為家人帶去健康的生活方式。今天冬瓜紅豆湯的功效的介紹就是這樣啦！希望大家喜歡點贊哦！