![養生山藥片湯怎麼做好吃又簡單]( "養生山藥片湯怎麼做好吃又簡單")
準備時間:
10分鐘 烹飪時間:
10分鐘山藥，既是平時做飯使用的蔬菜，同時也是滋補養生的補品，它含有豐富的蛋白質、糖類、維生素，還含有碘、鈣、鐵等人體不可缺少的微量元素。長期食用山藥有調養脾胃、補益強身、澀精止尿、潤膚祛燥等功效。這道山藥片湯巧妙地融合了聖女果、油菜和山藥，在營養方面大大提高的同時也使得色彩更加令人賞心悅目。
主料
山藥 ：
70 聖女果 ：
30 油菜 ：
40 輔料
姜 ：
適量鹽 ：
適量香油 ：
適量蠔油 ：
適量 洋蔥 ：
適量 具體步驟
山藥切片
聖女果對半切
洋蔥切絲
放人適量水，薑片，山藥煮3分鐘，放聖女果
放油菜，洋蔥絲，2分鐘後關火，放香油，鹽既可
千里飄香谷
