![拉歌蒂尼菜譜：芒果鮮蝦米紙卷怎麼做好吃又簡單]( "拉歌蒂尼菜譜：芒果鮮蝦米紙卷怎麼做好吃又簡單")
準備時間:
5分鐘 烹飪時間:
10分鐘主料
芒果 ：
100 基圍蝦 ：
200米紙 ：
6張 蘆筍 ：
100 紫甘藍 ：
50 輔料
具體步驟
1. 芒果去皮去核，切成長條狀；紫甘藍切絲，用清水浸泡；蘆筍切段；
2. 在Lagostina 拉歌蒂尼燉鍋內放入清水，開中火將水燒開，把基圍蝦在水中汆燙熟撈出，去頭、殼和蝦線；
3. 再將蘆筍在熱水裡汆燙一下，放到冰水裡浸泡；
4. 將米紙用熱水泡軟後，包入一隻蝦、一根芒果條、一根蘆筍和少許紫甘藍絲即可。
烹飪技巧
烹飪祕訣：1、蔬菜汆燙後立即放入冰水，可保持鮮綠
千里飄香谷
