![健康的青蓮白汁怎麼做好吃又簡單]( "健康的青蓮白汁怎麼做好吃又簡單")
準備時間:
10分鐘 烹飪時間:
10分鐘青蓮白汁是由包菜榨汁所做的，食材準備方便，製作簡單。包菜富含維生素和礦物質，且水分含量高，味道甘甜。將包菜加礦泉水用攪拌機榨成蔬菜汁，顏色翠綠，看著非常的誘人，且味道清爽開胃，綠色無汙染，且營養豐富，在家裡，不妨做上一杯，老人和孩子也適合喝。
主料
礦泉水 ：
200ml青蓮花白 ：
200 輔料
蜂蜜 ：
5ml 具體步驟
![健康的青蓮白汁怎麼做好吃又簡單 第2張]( "健康的青蓮白汁怎麼做好吃又簡單 第2張")
1.買新鮮的翠綠包菜
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鍋放油蒜爆香
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加水煮開放枸杞
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倒入腰花
![健康的青蓮白汁怎麼做好吃又簡單 第6張]( "健康的青蓮白汁怎麼做好吃又簡單 第6張")
煮到熟放鹽和味精去浮沫
![健康的青蓮白汁怎麼做好吃又簡單 第7張]( "健康的青蓮白汁怎麼做好吃又簡單 第7張")
3.用打汁攪拌杯來打越細膩越好
烹飪技巧
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