青菜燒蘭花豆腐幹是一道很美味的家常菜,青菜和蘭花豆腐乾一起燒製而成,豆腐乾都吸收了青菜的香氣,青菜富含多種維生素和礦物質,多吃青菜還可以增強我們身體的免疫力、延緩衰老、防癌抗癌,蘭花豆腐乾含有豐富的蛋白質還可補充鈣質,兩者相結合對我們的身體健康就更有好處了。
主料
蘭花豆腐乾 :180輔料
白糖 :適量具體步驟
1.食材:蘭花豆腐乾、青菜(已洗淨)、幹辣椒
2.將蘭花豆腐乾放在案板上切開。
3.燒鍋倒油燒熱,下入已洗淨的青菜翻炒翻炒。
4.接著,合入切好的蘭花豆腐乾,擱入幹辣椒、加適量的清水。
5.加適量的生抽。
6.加適量的白糖。
7.加適量的鹽。
8.調味煮開。
9.然後,煮至湯汁差不多了,即成。
無