準備時間:
10分鐘 烹飪時間:
20分鐘紅豆和薏米一起製作而成的,薏米吃了可以消除人的水腫,可以排毒養顏,對女性朋友而言可以淡化面部的色斑,可以淡化黑色素,對面板非常的好。薏米還可以防止脫髮和白髮,對腸胃也有好處,降低血壓,血糖,所以老年人也比較適合吃,可以經常食用,效果不錯。
主料
紅豆 :
適量 薏米 :
適量 輔料
水 :
適量 紅薯 :
適量 具體步驟
準備好原材料
倒入原材料,開大火煮沸後,轉中火煮30分鐘。
將紅薯和南瓜去皮切成大小差不多的塊狀。
把切好的紅薯南瓜塊連同薏米一併倒進高壓鍋裡,添適量清水加蓋開火煮,鍋上氣後轉中火煮10分鐘關火,悶至鍋裡沒有氣體就可以了。