清爽的清涼祛火粥如何做簡單又美味

清涼祛火粥清熱去火，方便又美味。喝粥也能幫你降火，秋季上火的朋友不妨煮些秋季去火粥來喝。因為在夏季，人體水分大量散失使得脾胃消化功能下降，喝粥有助於消暑降火併且補充水分。粥品可預防夏季中暑，也可適用於暑熱煩渴、中暑等病症患者。所以粥方便又去火，秋季夏季去火營養又養胃。

主料

輔料

具體步驟

將大米、小米、綠豆、蓮子、紅棗洗淨。

準備葡萄乾、枸杞、老冰糖。

材料洗淨放入鍋內， 加入適量清水。

將壓力鍋蓋子扣好， 天然氣開火，限壓閥穩定排氣後，中火5分鐘即可，將火關掉，等安全閥落下後，開蓋盛出即可享用。