![家常西蘭花炒西芹怎麼做好吃又簡單]( "家常西蘭花炒西芹怎麼做好吃又簡單")
準備時間:
10分鐘 烹飪時間:
20分鐘今天的這一道家常西蘭花炒西芹是一道全素的菜，但是它同樣是特別的有營養的。西芹的含水量多同樣的維生素和纖維也是很多的。而且家常西蘭花炒西芹不僅僅是營養，它同時也是特別的養生。所以各位注重身體調節的朋友，可以多吃這道家常西蘭花炒西芹。
主料
西芹 ：
1棵 西蘭花 ：
1個 輔料
大蒜 ：
4粒油 ：
適量鹽 ：
適量 具體步驟
![家常西蘭花炒西芹怎麼做好吃又簡單 第2張]( "家常西蘭花炒西芹怎麼做好吃又簡單 第2張")
1.芹菜一棵，洗淨備用
![家常西蘭花炒西芹怎麼做好吃又簡單 第3張]( "家常西蘭花炒西芹怎麼做好吃又簡單 第3張")
2.西蘭花一棵洗淨，備用
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3.切好芹菜
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4.切好西蘭花
![家常西蘭花炒西芹怎麼做好吃又簡單 第6張]( "家常西蘭花炒西芹怎麼做好吃又簡單 第6張")
5.芹菜和西蘭花焯一下水，撈起，瀝乾水份
![家常西蘭花炒西芹怎麼做好吃又簡單 第7張]( "家常西蘭花炒西芹怎麼做好吃又簡單 第7張")
6.l起油鍋，放蒜子，爆炒一下
![家常西蘭花炒西芹怎麼做好吃又簡單 第8張]( "家常西蘭花炒西芹怎麼做好吃又簡單 第8張")
7.加入西芹和西蘭花，加鹽，調好味
![家常西蘭花炒西芹怎麼做好吃又簡單 第9張]( "家常西蘭花炒西芹怎麼做好吃又簡單 第9張")
8.上碟，完成
烹飪技巧
焯水不要太久，否則就不爽口了
千里飄香谷
