鱸魚肉味道鮮美,而且脂肪含量少,是很多減肥人士補充蛋白質的肉類選擇。要說做法,那絕對是清蒸能夠最大程度地保留魚肉的鮮嫩和營養。不過如果沒有處理好,那麼清蒸的鱸魚肉質不僅不夠嫩滑還會有很重的腥味,所以做清蒸鱸魚時一定要按照以下步驟。
主料
鱸魚 :1條輔料
蔥薑蒜 :適量詳細步驟:
第一步
新鮮鱸魚處理乾淨,蔥薑蒜準備好
第二步
鱸魚魚身滾刀切,倒入料酒,加入部分蔥薑蒜,醃製15-20分鐘,中間翻兩次,讓魚充分入味料酒。剩餘蔥薑蒜切絲或切片,留著魚蒸好後再加入!
第三步
鍋內加水,大火燒開,放入蒸籠魚盤,中火10分鐘左右可以觀察魚眼凸出,魚肉撐開,小火一分鐘關火,時間不要太長,不然魚肉會太老!
第四步
等魚10分鐘裡,可以把蒸魚豉油準備好,將之前一半蔥薑蒜一起加入豉油。
第五步
魚蒸好了,把盤中的魚湯倒出,再澆入前面準備好的豉油。把鍋燒乾加入少量油,油加熱後,淋在魚上,可以聽見“嗞嗞”的聲響
第六步
成品展示