素炒煳餑製作需要白菜和豆芽等等食材，白菜是大家經常食用的蔬菜之一，它其中富含了豐富的營養，可以提高我們人體的免疫力，還有很多中藥作用和食療作用，豆芽中包含了很多我們人體所需的營養素，非常值得我們大家去製作這道美食。
主料
黑木耳 ：10g輔料
蒜片 ：適量具體步驟
1.準備銀杏、百合、木耳、甜豆、西蘭花
2.甜豆洗淨切段
3.西蘭花摘成小朵
4.蒜切片
5.沸水分別焯燙百合、甜豆、西蘭花、木耳、銀杏果
6.焯燙好的食材過冷水、瀝乾備用
7.鍋內放油
8.5成熱放入蒜片煸出蒜香，加入六月鮮
9.依次放入甜豆
10.木耳、百合、銀杏果
11.最後放入西蘭花，加點蘑菇精，翻炒均勻出鍋。
1、將食材都提前用沸水焯燙，減少在鍋中烹飪的時間，可以保證食材豐富的色彩和口感2、銀杏果一次不宜多吃，所以要少放3、沒有新增過多的調味料，吃的就是一個素菜的清清爽爽
千里飄香谷
