養胃的南瓜玉米糯米粥如何做簡單又美味

南瓜可以美容養顏、排氣通便，玉米富含豐富的維生素，煮後的南瓜柔軟，香噴噴。粗糧易消化，越細細品味越甜美，適合腸胃不好的老年人還有孩子食用，糯米補中益氣 、健脾養胃、止虛汗之功效。養胃的南瓜玉米糯米粥，那麼愛養生，注重生活品質的你 一定不會錯過。

主料

輔料

具體步驟

1. 準備好材料。洗淨，南瓜切小丁。

2.將糯米侵泡1小時。

3. 將泡好的糯米連同水一起倒入九陽鐵釜。

4.將水倒入鐵釜，水位線蓋過3.5的高度。

5.啟動鐵釜煮粥功能，時間為1小時30分。

6.40分鐘後，可以看到糯米已經全部開花。

7.這個時候，倒入玉米粒。

8.同時倒入南瓜丁，繼續煮粥程式。

9.煮粥程式結束，可以根據自己的口味選擇加糖或是不加。

10.糯糯的口感，最喜歡了。

11.營養好味又健康，你喜歡嗎？

12. 有了鐵釜，一點也不擔心煮粥會糊底。

烹飪技巧

無