準備時間:
10分鐘 烹飪時間:
10分鐘香蕉可以潤腸排便減肥,燕麥可以降壓和穩定血糖,而紅棗呢又可以調節氣血,這三樣食物搭配在一起,不僅有減肥美顏和調節身心的功效,而且關鍵是它還好喝。一碗香蕉燕麥紅棗粥,它不同於普通的燕麥粥,它還有一股濃濃的果香味!簡直是覺了!
主料
香蕉 :
1根 紅棗 :
幾顆即食燕麥 :
20 輔料
水 :
適量 具體步驟
1.準備香蕉。
2.切厚一點的塊。
3.鍋內燒開水,先把燕麥放下去煮開。
4.再放入紅棗和香蕉煮3到5分鐘即可。
5.裝碗,味道不錯。很香甜。
烹飪技巧
香蕉比較甜,不需要放糖了。