準備時間:
10分鐘 烹飪時間:
30分鐘現在這個時代,大多數人都比較注重保養如何保持青春,如何保持年輕態,在食療上也是狠下功夫的,紅棗有補血的功效。桂圓明目,兩者結合有助於補血益氣,是滋補的好食療,大火煮開之後,一定別忘燜30分鐘,這樣會更加好吃,愛美的女士們不妨試試紅棗桂圓燕麥粥。
主料
香米 :
適量 燕麥 :
適量 紅棗 :
適量桂圓乾 :
少許 輔料
冰糖 :
適量 具體步驟
把紅棗和香米洗淨,所有的食材放入免火再煮鍋內膽鍋中
加入適量的清水
大火煮開10分鐘
然後關火放入外鍋中加蓋燜之30分鐘即好
烹飪技巧
紅棗和香米要事先洗好,洗乾淨然後才能用。可以在粥里加入適量的冰糖,依據個人口味。要燜30分鐘之後在吃,這樣會更加美味。