主料
魚肉 :300輔料
食用油 :適量具體步驟
1.先把魚洗乾淨用鹽、料酒、小許生抽塗抹均勻,然後再塗上小許生粉,加姜醃上半小時。
2.薑切片、蔥切段。
3.麵筋買回來後洗一下,撕成適合大小。
4.熱鍋下油
5.把醃好的魚放進去煎
6.煎到兩面微黃後下姜和蔥白翻炒一下,留下蔥葉
7.下一勺白糖半勺鹽和兩勺生抽翻炒一下後加水、剛好淹過魚塊就行
8.水開了後把麵筋倒進去翻炒一下蓋上蓋子煮三分鐘左右
9.在燜魚的三分鐘裡我們勾個欠,放兩勺生粉、一勺生抽、半勺白糖、一勺蠔油加一點水攪勻,
10.三分鐘後開啟蓋子把剩下的蔥葉倒下去翻一下然後把欠倒下去,翻炒半分鐘就可以起過了。美味的麵筋燜魚做好拉!開動吧。
魚要醃半小時,不然會很腥喔