蔓越莓炒酸奶,是這個炎炎夏日不錯的選擇,冰淇淋熱量太高,吃了容易發胖,炒酸奶恰好能完整地替代它,不僅可以達到消暑的功效,而且還能達到加肥的效果,一舉兩得。簡單易操作,在家也能吃上冰冰涼涼的炒酸奶,何樂而不為呢?在這個夏日快快做起來。
主料
酸奶 :1杯輔料
蔓越莓幹 :20具體步驟
1.酸奶一杯,一人量,兩個人吃可以用兩杯。現吃現做很方便。因為我不喜歡吃在冰箱裡放了好久的食物,感覺有冰箱的異味。
2.蔓越莓一小把,甜酸的,還美容,當然也可以換成葡萄乾果仁之類的都不錯。
3.把酸奶倒在杯裡和果乾一起攪勻。
4.倒入一個保鮮袋中。
5.鋪平,放在一個平盤上面。
6.放入冰箱冷凍裡,二小時以上。
7.取出凍硬的酸奶,用手一壓就碎了,放到杯裡吃吧。酸酸甜甜的比奶油冰淇淋都好吃。還不怕發胖。