主料
牛肉 :80公克輔料
沙拉油 :1湯匙具體步驟
1. 將苦瓜切成段狀,以滾水略燙約2分鐘後撈起備用。
2. 將牛肉切成片狀,以牛肉醃料醃漬約10分鐘備用。
3. 熱一油鍋燒熱至油溫約80℃,將作法2中醃好的牛肉入油鍋中過油至半熟後起鍋備用。
4. 將蒜頭切成細碎狀,紅辣椒切成細碎狀備用。
5. 另熱一鍋加入少許沙拉油燒熱後,將作法4的所有材料與豆豉先爆香後,再加入作法1中處理好的苦瓜及所有調味料拌炒均勻後,燜煮2分鐘至入味。
6. 最後再加入作法3的牛肉翻炒均勻,以小火再燜約1分鐘即可起鍋。