蘆薈紅薯枸杞粥是一道營養豐富又十分美味的粥品,適合除孕婦外的人群食用。蘆薈是具有藥用價值的食物,能清熱瀉火。紅薯與其相配,能緩和蘆薈苦寒之性,保留其營養價值。再加枸杞養肝補腎,使之成為一道具有食療價值的營養美味。
主料
紅薯 :1個輔料
大米 :適量具體步驟
1.紅薯一個,去皮洗淨
2.切成小丁
3.大米洗淨,放在電飯鍋中,加入兩倍的水
4.把紅薯丁放進去
5.蘆薈半根,洗淨,削皮
6.切成丁
7.放入電飯鍋,按煮粥健開始工作
8.枸杞泡水洗淨備用
9.粥煮好後放進去,燜兩分鐘
10.放入紅糖即可食用
1、蘆薈入菜要去皮哦。2、枸杞不用煮,放進去直接就可以吃了。3、紅糖的加入,增添了補血的效果。