美味的青椒腐竹肉絲如何做簡單又美味

青椒腐竹肉絲做法簡單，味道鮮美。腐竹具備清熱潤肺、止咳消痰的功效，它還含有多種礦物，能夠補充鈣質，多吃腐竹可以健腦預防老年痴呆症等。青椒能夠解熱鎮痛，淨化血液，它富有維生素B、維生素C和胡蘿蔔素，能夠促進消化，加快脂肪代謝等功效。

主料

輔料

具體步驟

泡軟的腐竹用刀斜切成菱形塊，切面越大，湯汁越容易進去，腐竹就越有滋味；

2.藍莓在水裡浸泡，洗淨

3.香蕉切片

4.牛奶與酸奶混合倒在裡備用

5.啟動榨汁機把藍莓放上榨成汁，如果是榨汁機的出汁口有專門的擋汁的，可以先關閉出口

6.倒入榨汁機內酸奶、牛奶的混合物，與藍莓在果汁機裡混合30秒左右

7.香蕉放入榨汁機

8.與榨汁機裡的牛奶、藍莓混合打1分鐘

9.這時可以開啟擋口放出打好的奶昔了

將尖椒絲、大蒜末倒入鍋中，翻炒幾下，出鍋。