營養的蒸南瓜盅如何做簡單又美味

蒸南瓜盅，是一道非常美味並且具有完美外觀的菜品，在美味誘人的同時，兼具外型誘人的特點，這道蒸南瓜盅可謂是色香味俱全的菜餚。在色香味俱全的同時，這道蒸南瓜盅還富含很多營養元素，非常的營養健康和營養均衡。大家快快學做起來吧！

主料

輔料

具體步驟

1.先將小南瓜掏空

2.將調製好的餡放進去，在最上面放糯米。喜歡吃米多的可少放肉餡多放米。

3.上盤（喜歡吃鹹點味，可在盤裡加點味極鮮或在南瓜外層抹點鹽）

4.蒸製出鍋

烹飪技巧

小南瓜蒸的時間大概四十分鐘左右，大南瓜要蒸大概一個小時左右。一定要用高壓鍋。