營養豐富的南瓜燉土豆地瓜胡蘿蔔如何做簡單又美味

南瓜燉土豆地瓜胡蘿蔔一看就是一道營養豐富的家常菜。南瓜的味道香甜可口，富含豐富的營養，對糖尿病、高血壓等有預防和輔助治療作用。土豆中含有豐富的膳食纖維、蔗糖，可以有效的降低膽固醇的含量。地瓜是營養最均衡的保健食品，而且幾乎不含脂肪。胡蘿蔔有家常人蔘之稱，有通便防癌的作用。四種營養豐富的食材共同燒製，美味可口，香甜軟糯，脣齒留香。

主料

輔料

具體步驟

南瓜、地瓜、土豆、胡蘿蔔分別洗乾淨，削好皮，切成塊

放入鍋中下熱油翻炒至兩面變色，再加老抽，加水剛好沒過食材

加適量鹽、雞精和胡椒粉

中火燜至粘稠狀，等湯汁快收幹即可出鍋

完成啦