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營養花生綠豆豬蹄湯如何做簡單又美味

欄目: 美食菜譜 / 釋出於: / 人氣:2.93W
營養花生綠豆豬蹄湯怎麼做好吃又簡單
準備時間:30分鐘    烹飪時間:2小時

花生綠豆豬蹄湯,這是一道十分營養美味的湯,豬蹄含有豐富的膠原蛋白,非常適合補身體,而且還美容養顏。這樣煮出來的湯非常的濃稠,而且豬蹄煮的非常的爛,花生是豬蹄的最佳搭檔,非常的香,還有綠豆也很香,所以聞到這個湯的味道就想喝了。

主料

去皮綠豆 :85
豬蹄 :900
生花生仁 :58

輔料

熱開水 :2000ml
蔥 :5
花生油1大勺
蒜 :2瓣
生抽 :1大勺
鹽 :適量

具體步驟

營養花生綠豆豬蹄湯怎麼做好吃又簡單 第2張

1.食材準備:斬大件的豬蹄、生花生仁、去皮綠豆。

營養花生綠豆豬蹄湯怎麼做好吃又簡單 第3張

2.豬蹄清洗濾去水分、生花生仁及去皮綠豆分別泡水30分鐘,浸泡完畢撈起備用。

營養花生綠豆豬蹄湯怎麼做好吃又簡單 第4張

3.鍋內膽放1大勺花生油。

營養花生綠豆豬蹄湯怎麼做好吃又簡單 第5張

4.豬蹄皮朝下放入鍋內。

營養花生綠豆豬蹄湯怎麼做好吃又簡單 第6張

5.啟動幹鍋功能。

營養花生綠豆豬蹄湯怎麼做好吃又簡單 第7張

6.用鏟子不斷翻炒至豬蹄變色,關閉電源。

營養花生綠豆豬蹄湯怎麼做好吃又簡單 第8張

7.加入去皮綠豆及生花生仁。

營養花生綠豆豬蹄湯怎麼做好吃又簡單 第9張

8.加入水2000毫升,蓋鍋蓋,開啟電源,啟動靚湯老柴湯自動烹飪功能。

營養花生綠豆豬蹄湯怎麼做好吃又簡單 第10張

9.水開,把湯表面的白沫撇乾淨。蓋鍋蓋繼續自動烹飪程式。

營養花生綠豆豬蹄湯怎麼做好吃又簡單 第11張

10.湯熬煮時準備蔥花。

營養花生綠豆豬蹄湯怎麼做好吃又簡單 第12張

11.蒜壓成蓉,與1大勺生抽、1大勺花生油混合成蘸醬。

營養花生綠豆豬蹄湯怎麼做好吃又簡單 第13張

12.自動烹飪完成,食用前湯里加入蔥花、鹽,盛碗。

烹飪技巧

1、我選的小豬蹄,偏瘦的,吃起來不會太膩。2、斬大件請檔口處理,自己斬件比較麻煩。3、鹽可以依據個人口味調整。4、綠豆也可以選擇不去皮的,看自己方便。花生仁也同樣。5、幹鍋翻炒過程儘量不減去,煮湯前先炒豬蹄,吃起來不會太肥膩。6、豬蹄趁熱蘸醬吃。湯汁可以趁熱吃,也可以放涼做豬蹄凍。7、豬蹄翻炒過,適宜加入熱開水煮湯。