關於補出健康好氣色——紅豆黑米糊的知識

“昨兒早上從鏡子前走過，發現自己的嘴脣白得跟紙似的，想著弄點啥補血的吃吃，這種東西，家裡兩爺倆不太感興趣，尤其是在還有得選擇的時候，就別指望他們了，所以一次的量一定不能多。昨兒晚上看見...

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:2小時紅豆紅棗糙米糊是一款不可以輕易忽視的養生“大餐”。米糊往往與養生二字相互聯絡、密不可分。紅豆、紅棗、糙米都是...

準備時間:2小時　　　　烹飪時間:30分鐘主料核桃：30糯米：30紅豆：100輔料清水：1200ml紅糖：20具體步驟1.將紅豆和糯米提前一晚浸泡。2.浸泡了一晚的紅豆和糯米，紅豆明...

“黑米，桂圓，紅棗都是很好的補血食材，再加上營養價值很高的山藥，益氣養血的功效更好。據說，用此四樣煮粥可以補血氣，促進血液迴圈。不喝粥，喝糊糊應該也是一樣，而且會更容易消化。配方隨意，用量...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘說道煮粥，想必家庭主婦們都不陌生吧，家裡有老人的，肯定經常性的煮粥，粥可以有多種多樣，你們做過健康美味的紅棗核桃黑米糊...

食材明細主料黑豆（適量）黑米（適量）輔料黑花生（適量）枸杞（適量）紅棗（適量）甜香（口味）其他（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）黑豆黑米米糊的做法步驟1、黑豆.黑花生.黑米。2、放入清水洗淨。3、紅棗.枸杞放入清...

“營養健康，黑色入腎，腎主毛髮，想頭髮黑，髮質健康營養的，可以經常喝哦~”食材明細主料黑米（2把）紅豆（2把）黑芝麻（2把）輔料花生（1把）調料冰糖（5顆）甜香（口味）榨（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）紅豆黑米芝麻糊的做...

“早餐不重樣可以隨意搭配今天做了紅豆黑豆燕麥米糊，美容養顏適合女性哦，男士也可以喝，哈哈😄”食材明細主料紅豆（30g）燕麥（30g）黑豆（30g）輔料水（800ml）原味（口味）炸（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）黑紅豆燕...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘補血養顏米糊，我經常選擇當成早餐來吃，營養又飽腹。主要用料是黑豆、紅豆、紅棗等，基本都是粗糧豆製品，而紅棗又是補氣養...

“黑米搭配紅豆和花生，補血益氣，營養豐富，一起來試試吧~”食材明細主料紅豆（30g）黑米（10g）花生（10g）冷水（700ml）清淡（口味）榨（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）補血益氣米糊的做法步驟1、備好食材。2、食材放...

食材明細主料黑米（適量）燕麥（適量）糙米（適量）黑小米（適量）大米（適量）糯米（適量）黃小米（適量）紅棗（適量）輔料清水（適量）原味（口味）其他（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）滋補燕麥黑米糊的做法步驟1、所有食材準備就緒，...

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘補血山藥黑米糊顧名思義是一道補品，主要用到的食材是山藥還有黑米，都是促進人們消化吸收的食材，可以經常進行食用呢，而且...

食材明細主料玉米麵（適量）輔料菠菜（少許）胡蘿蔔（少許）原味（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）玉米糊糊的做法步驟1、準備好玉米麵2、菠菜焯水撈出瀝乾，切碎備用，胡蘿蔔切末備用3、燒水，我用的這種矽...

準備時間:23分鐘　　　　烹飪時間:23分鐘這道紅黑色的棗糕(補血補氣)是一道中國傳統的美食，在中國古代就已經出現這道美食了，但是這道棗糕一般只有在皇宮或者是...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘黑芝麻核桃紅棗米糊就是大家最喜歡的早餐，現在這個很現代的繁忙都市大家自己製作早餐都應該確實不多，但是其實在家裡面...

食材明細主料黑米（20g）小米（20g）大米（20g）黑芝麻（10g）輔料紅糖（半小塊）清淡（口味）其他（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）健康營養米糊的做法步驟1、先把3種米清洗乾淨後，與芝麻一起放入破壁機。2、按米糊鍵靜...

“黃豆的營養大家眾所周知，它對於脾胃虛弱者、消瘦少食者具有良好的療效。黃豆中含優質蛋白質是自然界少有的，對於人體補充蛋白質來講尤為有利。不僅如此，黃豆富含大豆異黃酮，這種植物雌激...

“四部粥只需要四部就可以做出香噴噴甜絲絲營養價值又高的粥簡單美食就是如此”食材明細主料黑米（50g）八寶米（100g）紅棗（適量）枸杞（5g）黑小米（30g）花生米（30g）輔料水（1000ml）甜味（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗...

食材明細主料黑豆（15g）黑米（15g）大米（15g）小米（15g）即食燕麥（15g）原味（口味）榨（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）黑豆黑米糊的做法步驟1、所有食材放入破壁杯內。2、冷水加至800ml。3、蓋上隔音罩，選擇【養生...

“營養搭配，香甜濃滑，把食材放入破壁機，等待半小時就可以享用了哦。”食材明細主料黑豆（適量）紅棗（適量）山藥（適量）輔料純淨水（適量）甜味（口味）其他（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）黑豆紅棗山藥米糊的做法步...

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘起床來一杯健康雜豆黑芝麻糊，給新的一天增加一些朝氣，俗話說，早餐吃的好，一整天都有精神。所以今天要跟大家介紹的糊是—...

食材明細主料黑豆（適量）黑米（適量）輔料紅棗（3顆）清淡（口味）其他（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）黑豆黑米紅棗糊的做法步驟1、黑豆、黑米、紅棗洗淨。2、前一夜用溫水將黑豆、黑米泡著，紅棗可以放黑米中...

“這三樣食材都是食療的佳品，既清熱祛溼，又補血養顏。在乾燥的季節，喝上一碗熱乎乎的粥，驅除寒氣，補益心脾。”食材明細主料紅小豆（60克）糯米（60克）紅棗（10枚）清水（適量）原味（口味）煮（工藝）三刻鐘（耗時）普...

現代人工作壓力大，生活壓力大，學習壓力也很大，忙碌的生活讓人無暇照顧自己的身體，常常覺得睡眠不夠，休息不夠，總是覺得十分疲憊。這就是腎不健康，需要進補的表現了。那麼補腎喝什麼湯呢?有哪...

“巴馬黑米，色澤黑亮，被譽為“黑珍珠”，有補血養氣之功效，中醫講“黑氣入腎經、黑色多補腎”，黑米與紅豆、黑豆的粗糧一起食用，有烏髮養顏之功效。奶香紅豆黑米糊，做法簡單，營養全面，是老少皆宜...