“巴馬黑米,色澤黑亮,被譽為“黑珍珠”,有補血養氣之功效,中醫講“黑氣入腎經、黑色多補腎”,黑米與紅豆、黑豆的粗糧一起食用,有烏髮養顏之功效。奶香紅豆黑米糊,做法簡單,營養全面,是老少皆宜的易於消化的米糊。”
1、將各種粗糧稱重;
2、提前將粗糧浸泡2個小時以上(我是頭一天的晚上泡了,第二天早晨打的);
3、將泡好的粗糧放入豆漿機裡,再加入200毫升的牛奶,再放入純淨水至水位線;
4、豆漿機接通電源,選擇八寶米糊鍵,啟動;
5、打好的米糊倒入碗內,加少許白糖味道更佳。
不喜歡奶味的,可以不加,換等量的純淨水。