補血山藥黑米糊怎麼做|補血山藥黑米糊的做法

“黑米，桂圓，紅棗都是很好的補血食材，再加上營養價值很高的山藥，益氣養血的功效更好。據說，用此四樣煮粥可以補血氣，促進血液迴圈。不喝粥，喝糊糊應該也是一樣，而且會更容易消化。
配方隨意，用量沒什麼講究。三顆桂圓，僅僅只是因為就剩下這三顆而已。。。。
紅棗和桂圓多一些，口味會更甜。淡淡甜味，這幾顆剛剛好。”

食材明細

• 原味 （口味）
• 榨 （工藝）
• 數小時 （耗時）
• 簡單 （難度）

補血山藥黑米糊的做法步驟

• 1、用料：鐵棍山藥120克，黑米60克，紅棗5顆，桂圓3顆，水1500毫升

• 2、將黑米洗淨，倒入碗中，加水浸泡至漲發。

• 3、紅棗去核，切小丁，備用。

• 4、桂圓去殼核，取肉，備用。

• 5、山藥洗淨切小片，備用。

• 6、將濾布套在濾網架上，裝入豆腐機打漿桶。

• 7、倒入所有材料，

• 8、加入清水。

• 9、蓋好蓋子，

• 10、放入機座，卡好。

• 11、啟動豆漿功能。

• 12、打漿結束，取下打漿桶

• 13、揭蓋，

• 14、取走濾網架，使渣漿混合，

• 15、倒出

小竅門

各材料比例可以根據自己喜好任意調整。
用水量可以根據自己喜好的濃稠度酌情調整。
飲用時可以根據自己口味，加紅糖調味。