-
發表於:2023-12-28
“早餐最愛這全麥薄餅,2分鐘無油烙一張,邊吃邊烙,時間緊湊但不緊張,餅烙完了,吃得也差不多了,還能多烙兩張當午餐,真正的低脂清爽減肥餐。”食材明細主料全麥麵粉(100克)中筋麵粉(100克)雞蛋(適量)...
-
發表於:2023-12-27
“粗糧細吃,孩子也挺喜歡的。”食材明細主料即食燕麥片(一把)蔥花(適量)小米椒(一個)柴雞蛋(一個)黑全麥面(一大把)輔料鹽(少許)玉米油(適量)鹹鮮(口味)煎(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)燕麥蔥花黑全麥雞蛋煎餅...
-
發表於:2024-01-11
“春天萬物復甦,冬天體內積存的熱能無法釋放,就容易生病,出現口乾,舌燥,肝火旺盛等病症。春天薄荷開始長葉發芽,薄荷,又叫薄荷菜,可作藥用亦可食用。薄荷是散風解熱藥,它所含的薄荷油是藥用的有...
-
發表於:2023-12-29
“其含豐富營養和特殊的健康成分頗受推崇,被譽為健康主食品。是一種適宜在高寒氣候生長的植物,在內蒙古、山西地區有種植。蕎麥經過加工製成蕎麥麵,可以加工成麵條,壓餄餎,捍圪坨,碗坨等,可以...
-
發表於:2023-12-30
“上班族的早餐大都再外面解決,一場疫情讓我們也是能在家裡吃絕不去外面吃,來一個快捷的早點吧,還方便外帶。”食材明細主料全麥麵包片(2片)雞蛋(1個)輔料黃瓜(1塊)火腿腸(1根)紫洋蔥(少許)香蔥(少許...
-
發表於:2023-12-26
食材明細主料全麥粉(適量)輔料麵粉(適量)調料水(適量)原味(口味)煎(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)全麥煎餅的做法步驟1、全麥粉和麵粉1:1的比例備用。2、加水和成糊狀,醒一下無顆粒狀即可。3、平鍋預熱...
-
發表於:2024-02-26
“這個煎餅其實就是外面賣的煎餅果子少了果子而已,因為果子是油炸東西,一是不健康,二是大清早儘量避免油性太大的東西,三是家人都不喜歡裡面的果子,四是少了油炸果子的過程,節省了早餐製作的...
-
發表於:2023-12-27
“鹹香,濃郁的花椒葉的香味兒。”食材明細主料花椒葉(適量)黑全麥粉(適量)柴雞蛋(一個)調料玉米油(適量)鹽(少許)鹹香(口味)煎(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)花椒葉黑全麥雞蛋煎餅的做法步驟1、黑全麥粉適...
-
發表於:2023-12-27
“新鮮的薄荷誘人呀,除了煮薄荷茶,再做一個薄荷煎蛋餅吧,好吃喲。”食材明細主料雞蛋(4個)薄荷(1把)輔料鹽(適量)食用油(適量)香草(口味)煎(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)薄荷煎蛋餅的做法步驟1、新鮮薄荷...
-
發表於:2024-02-26
“很好吃的一款小餅乾,全麥製作很健康,加入了新鮮薄荷葉能提神、醒腦。咬一口有淡淡的薄荷味,尤其是在烤制的過程中,滿屋子都是薄荷香,我個人很喜歡,推薦給大家!薄荷的用量最好不要少於10克,而...
-
發表於:2023-12-27
“濃濃的香椿香味兒,配上黑全麥的麥香味兒,很好吃的說😋”食材明細主料即食燕麥(小半把)香椿(適量)黑全麥麵粉(適量)雞蛋(一個)輔料小米椒(可選)調料鹽(少許)玉米油(適量)鹹鮮(口味)煎(工藝)廿分鐘(耗時)簡單...
-
發表於:2024-02-29
“一碗粥或豆漿配上一塊蔬菜煎餅,就是一頓營養的早餐。煎餅的做法簡單,十幾分鍾,一家人的早餐就可以全部搞定,裡面可以放入各種喜歡吃的蔬菜,營養又美味。”食材明細主料麵粉(150克)雞蛋(1個)韭...
-
發表於:2023-12-29
食材明細主料白麵粉(適量)黑全麥粉(適量)雞蛋(適量)輔料花生油(適量)十三香粉(少許)調料鹽(適量)鹹鮮(口味)煎(工藝)半小時(耗時)高階(難度)全麥雞蛋餅的做法步驟1、黑白麵粉混合,比例按個人喜好調節。2、加...
-
發表於:2023-12-27
“外焦裡軟,特別香。”食材明細主料麵條菜(適量)黑全麥(適量)燕麥(一把)柴雞蛋(一個)輔料小米椒(可選)調料鹽(少許)鹹香(口味)煎(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)麵條菜黑全麥燕麥雞蛋煎餅的做法步驟1、麵條菜...
-
發表於:2023-12-31
“全賣香蔥煎餅,真的很好吃,入口即化,快來試試吧!😉”食材明細主料全麥粉(100g)低筋麵粉(200g)雞蛋(2個)蔥葉(適量)輔料酵母(3g)無鉛泡打粉(3g)鹽(1匙)雞精(1匙)蔥香(口味)煎(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)全麥香蔥...
-
發表於:2024-01-05
“一款適合早餐的美食,”食材明細主料全麥粉(半杯)中筋粉(半杯)牛奶(適量)鹽(少許)橄欖油(少許)輔料雞大胸(1個)顆粒芥末醬(2勺)蜂蜜(1勺)鹽(少許)配菜雞蛋(1個)黃瓜片(適量)清淡(口味)煎(工藝)數小時(耗時)普通(難度...
-
發表於:2024-01-07
“這是按著Sunny的方子做的,在此表示感謝!在原方的基礎上稍有改動。無油、無糖的小零食,適合減肥的朋友,想吃點零食時,可以拿起一塊,解解饞。”食材明細主料全麥麵粉(115克)輔料清水(80克)鹽(1/4...
-
發表於:2023-12-31
食材明細主料全麥粉(150克)雞蛋(兩個)涼水(適量)輔料蔥(適量)調料鹽(適量)雞精(適量)蠔油(適量)胡椒粉(適量)鹹鮮(口味)煎(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)全麥蔥花雞蛋煎餅的做法步驟1、全麥粉加入兩個雞蛋。2、...
-
發表於:2024-03-01
“用全麥粉做餅可不太容易,嘉嘉現在就教大家來做這麼一份營養味美的全麥餐~”食材明細主料全麥粉(200-300g)雞蛋(2-4個)輔料溫水(少許)麻醬(30毫升)蔥花(適量)配料食鹽2g(適量)原味(口味)煎(工藝)一小時...
-
發表於:2023-12-27
“焦香,香椿特有的香味很誘人”食材明細主料香椿(適量)黑全麥粉(適量)亞麻籽燕麥(適量(即食))雞蛋(兩個)調料鹽(少許)油(適量)其他(口味)煎(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)黑全麥粉香椿雞蛋煎餅的做法步驟1、...
-
發表於:2023-12-31
食材明細主料全麥麵粉(150克)雞蛋(2個)涼水(適量)輔料蔥(適量)調料鹽(適量)雞精(適量)胡椒粉(適量)鹹鮮(口味)煎(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)全麥雞蛋煎餅的做法步驟1、全麥粉盛入碗中,磕入兩個雞蛋。2、加入...
-
發表於:2024-02-05
“乍一眼看形狀,是不是很像土豆片?實際不是的喏,跟土豆片是完全不一樣的口感,烘烤過後略有些脆。如果你跟我一樣是個十足的土豆控,我覺著這道小食你一定會喜歡。並且都用的是一些家常的食材...
-
發表於:2023-12-31
食材明細主料黑全麥粉(150克)雞蛋(2個)輔料蔥(適量)黑芝麻(適量)涼水(適量)調料油(少許)鹽(適量)雞精(適量)蠔油(適量)胡椒粉(適量)鹹鮮(口味)煎(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)黑全麥粉煎餅的做法步驟1、準備好食材...
-
發表於:2023-12-27
“微辣,鹹香,外焦裡嫩。”食材明細主料香椿(50g)黑全麥粉(40g)麵粉(10g)輔料小米椒(半個)調料鹽(適量)玉米油(適量)鹹香(口味)煎(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)香椿黑全麥煎餅的做法步驟1、香椿洗淨。2、切成...
-
發表於:2023-12-31
“今天做個兩人份的全麥煎餅果子。”食材明細主料全麥麵粉(適量)輔料雞蛋(適量)火腿(適量)西紅柿(適量)生菜(適量)調料韓式辣醬(適量)番茄醬(適量)黑芝麻(適量)油(少許)酸甜(口味)煎(工藝)廿分鐘(耗時)高階(難度...