零食這種東西對許多家長來說，是一種“不健康”的食物，認為想要讓孩子能夠健康成長，就要杜絕一日三餐外的其他食品。不過說零食的定義“一日三餐時間點之外的時間裡所食用的食品”，飯後水果，其實也算是“零食”。所以，家長無需把零食當成是“怪物”，相反的，給孩子適時提供健康的零食，反而可以幫助孩子平衡不規律的飲食。給孩子餵養零食的時候，要注意幾個方面：
1.規劃孩子吃零食時間
雖說可以給孩子餵養零食，但是並不是說，就能給孩子無條件提供零食了。這樣會使孩子無法節制零食的量，而且吃零食吃飽了，還怎麼吃得下正餐呢?所以，一定要規劃好孩子吃零食的時間，時間久了孩子就會明白，“這個時間點我可以吃點零食”、“快要吃飯了我不吃了”。把零食時間與吃飯、睡覺時間一樣，在一天中固定時間，讓孩子養成一個好習慣。
2.多種搭配
吃零食要注意多種搭配。單一的零食會讓孩子產生厭倦感，營養成分也不夠均衡。有的孩子比較挑食，就喜歡那幾種零食，其他食物看都不看一眼。家長這時一定不要順著孩子的心意，只要這種零食是有營養，對孩子成長是有幫助的，就可以在每日的“零食時間”給孩子準備這種食物，其他零食都不要拿出來，孩子不吃、甚至哭鬧，就隨便他去，重複次數多了，孩子明白自己不吃這個零食，也不會有其他種類可以吃，也就慢慢能接受了。
3.零食不要過甜
甜食對於大部分孩子來說有著非常大的吸引力。無論是甜點，還是糖果，基本都能受到孩子的喜愛。但是，添加了太多糖的零食，會使孩子蛀牙、發胖，對於孩子的成長髮育沒有利處。因此，在給孩子挑選零食的時候，首先檢視的應該是食品的配料表，糖含量太高的就應該淘汰。如果孩子真的很喜歡甜甜的食物，可以將零食換成湯臣倍健兒童營養軟糖。
湯臣倍健兒童營養軟糖是非常適合孩子吃的零食。同時，兒童營養軟糖中還有有利於孩子吃營養素，對孩子的成長髮育都有益處。像是針葉櫻桃維C軟糖，原料部分來源於天然的針葉櫻桃濃縮汁，含有豐富的維生素C，零新增蔗糖，不怕孩子會蛀牙;DHA藻油軟糖也是不錯的選擇，甜甜的橙子味道，孩子喜歡，又可以補充DHA，改善孩子記憶力!
其實，孩子吃什麼樣的零食，都是家長給他準備的，只要挑選好健康的零食，比如湯臣倍健兒童營養軟糖，就不用擔心孩子會因吃零食而產生什麼不良影響了~
千里飄香谷
